Hello, moi c'est Léna ! 👋
Praticienne en EFT
certifiée, ex coach de vie, allergique au “no pain no gain” et k-drama addict.
Praticienne en EFT
certifiée, ex coach
de vie, allergique
au “no pain no gain”
et k-drama addict.
Hello, moi c'est Léna ! 👋
Vous avez l'impression que tout le monde y arrive sauf vous ?
J'ai passé plus de dix ans
à me dire la même chose.
Vous avez peut-être déjà essayé la thérapie. Ou le coaching. Ou les deux.
Ou tellement d'autres choses que vous n'arrivez plus à compter.
Grâce à tout ça, vous vous comprenez de mieux en mieux. Mais vous n'allez pas vraiment mieux.
Vous avez l’impression de faire des progrès. Vraiment. Et puis quelque chose se passe
et vous vous retrouvez à la case départ. Comme si tout ce travail n'avait servi à rien.
Vous vous êtes dit "cette fois cette approche est différente" tellement de fois, et vous avez été déçu·e tellement de fois, que vous n'osez plus vraiment y croire.
Mais vous continuez quand même à chercher, parce que l'alternative c'est de renoncer.
Et ça, vous ne pouvez pas.
Je connais ce sentiment. Pas parce que je l'ai étudié. Parce que c'était ma vie.
Aller mieux ne devrait pas être
une source de souffrance supplémentaire
Aller mieux ne devrait
pas être une source
de souffrance supplémentaire
Ce en quoi je crois profondément.
Vous ne devriez pas être courageux·se pour aller mieux. Ni vous faire violence.
Ni affronter quoi que ce soit.
J'y crois très fort.
Parce que je sais ce que ça coûte de se battre contre soi-même pour avancer.
Et je sais maintenant que ce n'est pas la seule solution.
Vous arrivez peut-être en vous préparant à souffrir.
Parce que c'est ce qu'on vous a toujours demandé : être fort·e, affronter, vous dépasser. Nous vivons dans une société méritocratique qui nous apprend que sans douleur, on n’arrive à rien (le fameux “No pain, no gain” 🙄).
Ici, on n'a pas besoin de votre courage.
On n’a pas besoin que vous sortiez de votre zone de confort, que vous "hackiez votre cerveau", que vous vous forciez à voir les choses autrement ou à croire quelque chose que vous ne ressentez pas.
Et peu importe ce que vous apportez en séance.
Même si vous vous dites que c’est pas si grave. Que d'autres ont vécu pire.
Que ce soit une phobie, une relation qui fait mal depuis des années, un souvenir traumatique, une réaction qui vous dépasse, un blocage que vous n'arrivez pas à nommer….
Si ça vous pèse VOUS, c'est suffisant pour qu'on s'en occupe.
Curieux·se de voir comment ça se passe en séance ?
Ce que l'EFT a changé
dans ma vie, concrètement.
Pendant des années, je me suis sentie “mal”.
Pas de façon spectaculaire. Juste un brouillard permanent, devenu tellement familier que je ne le voyais plus.
J’ai essayé de me convaincre que c’était “normal”.
Que la vie était faite de hauts et de bas. Fifty-fifty, quoi.
Mais maintenant que le brouillard s’est dissipé, je vois que c’était très, très déséquilibré (pas du tout fifty-fifty !).
Là où je croyais que c'était qui j'étais (une personne triste et mal de nature…), je sais désormais que c'était ce que je portais.
Comme tout être humain, je vis encore des moments difficiles, et j’ai toujours des émotions désagréables (ici, on ne vend pas du rêve).
Mais je peux les traverser facilement, sans que ça devienne ma réalité pour les trois semaines qui suivent.
Et ça, pour moi, c'est énorme.
Aujourd'hui, je me surprends tous les jours à faire des choses en me disant “j'aurais jamais pu faire ça avant.”
À ne plus réagir comme je l’aurai fait auparavant.
À en oublier certains blocages que je croyais faire partie de moi.
Sans me faire violence. Sans me battre contre moi-même.
Des choses se mettent en mouvement, naturellement, dans des domaines où je bloquais depuis des années… Et franchement, ça me bluffe encore.
Je suis toujours en chemin. Mais pour la première fois, j’ai confiance en ce chemin.
Quelques-unes de ces “petites” victoires qui changent tout
(même si je suis la seule à les voir)
-
Un événement professionnel. Sans connaître personne. Avant, j'aurais stressé pendant une semaine. Et annulé la veille.
-
J'ai ressenti une injustice… et j'ai dit ce que je pensais.
À un homme en position d'autorité. Le cœur qui bat un peu fort, peut-être. Mais je l’ai dit, sans avoir peur de prendre trop de place.
Avant, je me serais tue. J'aurais souri et ruminé en silence pendant une semaine (voire plus). -
Parce que ce n'est plus l'image que j'ai de moi. (attendez, même moi il me faut une minute pour réaliser !)
Avant, quand quelqu'un venait me voir, ma première pensée était : “cette personne se fourvoie. Une autre praticienne en EFT ferait ça bien mieux que moi.” Et j'attendais le moment où iel s'en rendrait compte.
Maintenant, je sais ce que je vaux. J’ai confiance en mes compétences, en mes capacités à accompagner mes client·e·s. Ce n'était vraiment pas le cas avant.
Et ça, c'est une révolution. -
Ça faisait des années que je voulais partir. Et quelque chose bloquait, toujours.
Chez moi, et chez mon partenaire, dans nos projets de vie, de couple. Tout semblait figé.
Après un travail en EFT sur mon sentiment d'être coincée, les choses se sont mises en mouvement.
Progressivement, durablement. De mon côté d'abord. Et puis, étrangement (ou pas 😉), du sien aussi. -
Je suis sûre que vous voyez ce que je veux dire.
Cette angoisse qui arrive vers 17h, qui gâche la fin du week-end et qui vous fait redouter le lundi avant même qu'il commence…
Elle n'est plus là. Et je ne sais même plus exactement quand elle est partie. -
Les nuits à ruminer, à rejouer les conversations de la journée, à m'inquiéter de trucs qui n'existent pas encore… Ça m'arrive encore parfois.
Mais maintenant j'ai un outil. Deux minutes de tapping et je m’endors. Sans avoir regardé le plafond pendant trois heures. -
Petite, j’ai fait un pacte avec moi-même : être en colère à vie contre cette personne.
C'était ma façon de me protéger, de survivre. Je n’en avais pas conscience, c’est l’EFT qui m’a permis de l’identifier (je devais être prête à m’en libérer 😌).
Après avoir travaillé dessus avec méthode et douceur (et ma super praticienne en EFT ♥), j'ai senti la colère se dissoudre.
Pas parce que j'avais décidé mentalement de pardonner. Pas parce que je m’étais convaincue que cette colère ne me servait plus.
Ça n’était juste plus là. Et ce que j'ai ressenti après... c'était la paix. Et la joie d’avoir fait ça pour moi.
Formation & certification
Ce qui me permet de vous accompagner avec justesse :
Communication Non Violente
Formée par le centre A Partir de Maintenant. La CNV m’aide entre autres à mettre des mots justes sur ce que vous traversez, sans jugement (jamais).
Life coach
Certifiée par The Life Coach School, fondée par Brooke Castillo. C’est en partie là que j’ai appris à rester ancrée, à ne pas me laisser emporter par vos émotions, et à maintenir une présence stable pour vous.
Praticienne en EFT
Certifiée par le centre francophone officiel de Gary Craig, fondateur de l'EFT. Je pratique la technique telle qu'elle a été conçue, pas une version édulcorée.
Mais surtout : je continue à travailler sur moi en EFT.
Parce que je crois très fort qu'une praticienne
qui se libère accompagne mieux la libération des autres.
Formation & certification
Ce qui me permet de vous accompagner avec justesse :
Communication Non Violente
Formée par le centre A Partir de Maintenant. La CNV m’aide entre autres à mettre des mots justes sur ce que vous traversez, sans jugement (jamais).
Life coach
Certifiée par The Life Coach School, fondée par Brooke Castillo. C’est en partie là que j’ai appris à rester ancrée, à ne pas me laisser emporter par vos émotions, et à maintenir une présence stable pour vous.
Praticienne en EFT
Certifiée par le centre francophone officiel de Gary Craig, fondateur de l'EFT. Je pratique la technique telle qu'elle a été conçue, pas une version édulcorée.
Mais surtout : je continue à travailler sur moi en EFT.
Parce que je crois très fort qu'une praticienne
qui se libère accompagne mieux la libération des autres.
Ce que vous ne trouverez pas sur mon CV
01
J'ai une licence en architecture et un diplôme de perruquière-maquilleuse-coiffeuse
dans le milieu du spectacle. Dans d'autres vies, j'aurais aussi adoré être brodeuse,
tailleur ou costumière.
02
Je suis féministe et végane. Longtemps j'ai eu du mal à le dire sans m'en excuser… J’avais toujours l’impression d'être relou, de trop, ou jamais assez parfaite
pour avoir le droit d'assumer mes convictions…
C'est l'EFT qui m’a aidée à changer ça.
03
CARATSTAYTINY forever. (Celleux qui savent, savent. Les autres, n'hésitez pas à me demander 😇)
04
Je pourrais me nourrir exclusivement de riz et de frites (miam 😄)
Ce que vous ne trouverez pas sur mon CV
J'ai une licence en architecture et un diplôme de perruquière-maquilleuse-coiffeuse dans le milieu
du spectacle. Dans d'autres vies, j'aurais aussi adoré
être brodeuse, tailleur ou costumière.
01
Je suis féministe et végane. Longtemps j'ai eu du mal à le dire sans m'en excuser… J’avais toujours l’impression d'être relou, de trop, ou jamais assez parfaite pour avoir le droit d'assumer mes convictions…
C'est l'EFT qui m’a aidée à changer ça.
02
CARATSTAYTINY forever. (Celleux qui savent, savent.
Les autres, n'hésitez pas à me demander 😇)
03
Je pourrais me nourrir exclusivement de riz
et de frites (miam 😄)
04